Comment cuire à la vapeur de la choucroute et des œufs cuits à la vapeur
Au cours des 10 derniers jours, les sujets d'actualité et les contenus brûlants sur l'ensemble du réseau se sont principalement concentrés sur l'alimentation, la santé, la technologie, le divertissement et d'autres domaines. Parmi eux, les méthodes de préparation des plats faits maison ont beaucoup retenu l'attention, en particulier les plats cuits à la vapeur, simples et délicieux. Aujourd'hui, nous allons le présenter en détailŒuf cuit à la vapeur avec choucrouteméthodes de production, avec les données et analyses pertinentes jointes.
1. Préparation des ingrédients pour la choucroute et les œufs cuits à la vapeur

| Ingrédients | Posologie | Remarques |
|---|---|---|
| oeufs | 3 | Les œufs frais sont meilleurs |
| Choucroute | 50g | Il est recommandé de choisir de la choucroute sans additifs |
| Eau tiède | 150 ml | Environ 1,5 fois la quantité d'œufs |
| sel | Un peu | Ajuster au goût |
| huile de sésame | quelques gouttes | Facultatif |
2. Étapes de préparation des œufs vapeur à la choucroute
1.Préparer la choucroute: Lavez la choucroute, essorez-la, coupez-la en fins morceaux et réservez.
2.Battre le liquide d'oeuf: Cassez les œufs dans un bol, ajoutez un peu de sel et battez-les légèrement avec des baguettes. Attention à ne pas créer trop de bulles.
3.ajouter de l'eau tiède: Versez lentement de l'eau tiède dans le liquide d'œuf, en remuant tout en versant, pour vous assurer que le liquide d'œuf et l'eau sont complètement mélangés.
4.Ajouter la choucroute: Répartir uniformément la choucroute hachée dans le liquide d'œuf et remuer doucement plusieurs fois.
5.Filtrer le liquide d'œuf: Filtrez le liquide d'œuf à travers un tamis fin dans le bol vapeur, ce qui peut éliminer les bulles d'air et le blanc d'œuf non battu, rendant les œufs cuits à la vapeur plus délicats.
6.Vapeur: Placez le bol vapeur dans le cuiseur vapeur, couvrez-le, portez à ébullition à feu vif, puis mettez à feu moyen et faites cuire à la vapeur pendant 8 à 10 minutes.
7.Sortir du pot: Après la cuisson à la vapeur, éteignez le feu, laissez mijoter 2 minutes, puis sortez-le et versez dessus quelques gouttes d'huile de sésame.
3. Valeur nutritionnelle des œufs cuits à la vapeur avec de la choucroute
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) | Efficacité |
|---|---|---|
| protéine | 6,5 grammes | Favoriser la croissance musculaire |
| graisse | 5,2 grammes | fournir de l'énergie |
| glucides | 2,3 grammes | Reconstituer la force physique |
| Calcium | 50mg | Des os solides |
| fer à repasser | 1,2 mg | Prévenir l'anémie |
4. Foire aux questions sur les œufs cuits à la vapeur avec de la choucroute
1.Pourquoi les œufs cuits à la vapeur ont-ils des nids d'abeilles ?
Le nid d'abeille apparaît dans les œufs cuits à la vapeur, généralement parce que la chaleur est trop élevée ou que le temps de cuisson à la vapeur est trop long. Il est recommandé de cuire à la vapeur à feu moyen et de contrôler la durée entre 8 et 10 minutes.
2.La choucroute peut-elle être remplacée par d’autres ingrédients ?
Bien sûr ! Selon vos goûts personnels, la choucroute peut être remplacée par des crevettes, des champignons ou des oignons verts hachés pour réaliser des œufs cuits à la vapeur aux saveurs différentes.
3.Comment rendre les œufs cuits à la vapeur plus tendres ?
La clé réside dans le rapport entre le liquide d’œuf et l’eau, le rapport recommandé est de 1:1,5. De plus, filtrer le liquide des œufs et ajouter un couvercle lors de la cuisson à la vapeur peut également rendre les œufs cuits à la vapeur plus tendres.
5. Référence des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau ces 10 derniers jours
| sujets chauds | indice de chaleur | Plateforme principale |
|---|---|---|
| Recettes de cuisine maison | 95 | Douyin, Xiaohongshu |
| alimentation saine | 88 | Comptes publics Weibo et WeChat |
| Légumes simples cuits à la vapeur | 82 | Allez à la cuisine et au gourmet |
| Recettes de choucroute | 76 | Station B, Kuaishou |
J'espère qu'à travers cet article, vous pourrez facilement maîtriserŒuf cuit à la vapeur avec choucrouteComment le réaliser et déguster ce plat maison simple et délicieux !
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