Que faire si les femmes enceintes ont une carence en iode
L'iode est un oligoélément essentiel pour le corps humain et est crucial pour la santé des femmes enceintes et des fœtus. Une carence en iode chez la femme enceinte peut entraîner un retard mental fœtal, un dysfonctionnement de la thyroïde et d'autres problèmes. Récemment, les discussions sur la carence en iode chez les femmes enceintes sont devenues un sujet brûlant sur les principales plateformes de santé et sur les réseaux sociaux. Cet article vous donnera une introduction détaillée aux dangers de la carence en iode chez les femmes enceintes, à la manière de compléter scientifiquement l'iode et aux précautions associées.
1. Les dangers de la carence en iode chez la femme enceinte
La carence en iode chez la femme enceinte aura de graves conséquences sur la santé de la mère et du bébé. Voici les principaux dangers :
| Objets nuisibles | Performances spécifiques |
|---|---|
| fœtus | Retard mental, hypothyroïdie congénitale, faible poids à la naissance |
| femme enceinte | Hypertrophie de la thyroïde, hypertension induite par la grossesse et risque accru de fausse couche |
2. Comment déterminer si les femmes enceintes ont une carence en iode
Les femmes enceintes peuvent dans un premier temps déterminer si elles ont une carence en iode grâce aux méthodes suivantes :
| Méthode de jugement | Méthodes spécifiques |
|---|---|
| Observation des symptômes | Gonflement du cou, fatigue, prise de poids anormale, peau sèche |
| examen médical | Test d'iode urinaire, test de la fonction thyroïdienne |
3. Méthodes scientifiques de supplémentation en iode pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes doivent suivre des principes scientifiques lorsqu’elles prennent un supplément d’iode. Voici les méthodes recommandées pour compléter l’iode :
| Méthode de supplémentation en iode | Contenu spécifique |
|---|---|
| Complément alimentaire en iode | Varech, algues, poissons marins, crevettes, crustacés, sel iodé |
| suppléments | Multivitamine pendant la grossesse (contenant de l'iode 150-250μg) |
| Choses à noter | Évitez une supplémentation excessive en iode (pas plus de 600 μg par jour) |
4. Référence pour la teneur en iode des aliments courants contenant de l'iode
Voici la teneur en iode des aliments courants (pour 100 g de partie comestible) :
| nom de la nourriture | Teneur en iode (μg) |
|---|---|
| Varech (séché) | 36000 |
| Algues (séchées) | 18000 |
| Shopee | 264 |
| Queue de cheveux | 40 |
| oeufs | 27 |
| lait | 15 |
5. Précautions de supplémentation en iode chez la femme enceinte
1.principe de modération: La Société chinoise de nutrition recommande que l'apport quotidien en iode des femmes enceintes soit de 230 μg, et celui des femmes allaitantes de 240 μg.
2.alimentation équilibrée: Il n'est pas conseillé de compter uniquement sur un seul aliment pour compléter l'iode, et une alimentation diversifiée doit être maintenue.
3.Inspection régulière: Des tests de la fonction thyroïdienne et de l'iode urinaire doivent être effectués régulièrement pendant la grossesse.
4.Traitement des cas particuliers: Les femmes enceintes chez qui une maladie thyroïdienne a été diagnostiquée doivent prendre un supplément d'iode sous la direction d'un médecin.
5.méthode de cuisson: Lorsque vous utilisez du sel iodé, évitez les cuissons prolongées à haute température pour réduire la perte d'iode.
6. Conseils d'experts
Selon les récentes directives publiées par la branche de médecine périnatale de l'Association médicale chinoise, il est recommandé :
| foule | Suggestions |
|---|---|
| Femmes se préparant à une grossesse | Commencez à faire attention à votre apport en iode 3 mois à l'avance |
| femmes en début de grossesse | Prioriser l’apport en iode |
| femmes allaitantes | Continuer à maintenir un apport élevé en iode |
Résumé : Le problème de la carence en iode chez les femmes enceintes ne peut être ignoré. La supplémentation scientifique en iode doit commencer par de nombreux aspects tels que l’alimentation, les tests et la surveillance. Il est recommandé aux femmes enceintes de développer un programme personnalisé de supplémentation en iode sous la direction d'un médecin ou d'un nutritionniste pour garantir la santé de la mère et du bébé.
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